Home Workouts - Lose Weight

Az összes gyakorlati útmutató a 3D animáció segítségével (könnyen érthető)

Otthoni edzések Nincs felszerelve napi edzésprogramok az összes fő izomcsoport számára. A nap néhány percében izomokat építhet és otthon maradhat, anélkül, hogy az edzőterembe kellene mennie. Nincs szükség felszerelésre vagy edzőre, minden testmozgás csak testtömegével végezhető. Az otthoni edzés nem tartalmaz több mint 100 edzést az otthoni edzéshez

A felmelegedési és nyújtási rutinok 3D-s modellezést tesznek lehetővé annak érdekében, hogy tudományos módon gyakorolhassanak. Minden egyes edzéssel 3D-s videomegjelenítéssel minden egyes feladat során győződjön meg róla, hogy a megfelelő formát használja.

★ edzésterv

- Könnyen edzés 28 napos kihívás tervben (4 hét edzés) az Abs, a mellkas és a teljes test számára

- Napi edzés Abs, mellkas, láb, teljes test (kezdőtől haladóig):

★ Az összes gyakorlatot a 3D-s modellezés tervezi.

 Minden edzést a professzionális fitness edző tervez. Edzés útmutató a gyakorlaton keresztül, csakúgy, mint egy személyes edzői edzés a zsebében! (Push up, Crunch, Wall sit, Jumping jack, Squat, ülő, Plank)

★ Zsírégető edzések és HIIT edzések

A legjobb zsírégető edzés és HIIT edzés a jobb testformához. Égő kalóriát kövérégő edzéssel, és a HITT edzéssel kombinálva a legjobb eredmény eléréséhez.

★ Testépítő alkalmazás

Ön egy testépítő alkalmazást keres? Próbálja ki a build izom app! Ez a build izom alkalmazás hatékony izomépítő edzést, és minden izomépítő edzést szakértő tervez, és minden gyakorlatot a 3D-s modellezés

★ Jellemzők

* Melegítő és nyújtó rutinok

* A felvételi előrehaladást automatikusan rögzíti

* A diagram nyomon követi a súlytrendeket

* edzés emlékeztetők

* Részletes 3D-s személyes video útmutatók

* 28 nap alatt fogyasszon súlyt egy személyi edzővel

Ne feledje:

Forduljon orvosához, hogy tájékoztassa önt a fizikai állapotának legjobb gyakorlatáról.

Hidratáljon a testmozgás előtt, alatt és után.

Melegítsük fel először 15 percet az izmok sérüléseinek elkerülésére.

Végezzen 10 perces nyújtást az edzés befejezése után.